邹雨宸nba选秀 国内球员技术提升：学习欧洲球员特点，强化身体素质与战术执行力

我国球员要想在世界篮球界占有一席之地，就必须学习欧洲球员的特点，具备扎实的基本功和良好的战术执行力，提高投篮能力，增强团队合作。只有这样，他们才能达到下一个层次。

CBA很少有球员进行有针对性的体能强化。 （包括身体素质、肌肉和饮食计划。）

让我举几个例子。首先是邹雨辰，他是中国的好大个子。他在八一出道的时候，我感觉他没有肌肉线条。受了重伤之后，我感觉自己更胖了。圆形的。按理说，如果运动员运动量这么大，为什么CBA还有很多乍一看体脂率很高的球员（内部人士）呢？同样，还有原来是八一的雷蒙德。付豪。王哲林这两年也胖了。

一些中型边锋也没有肌肉发达的体形。大鸟和胡金秋尘埃落定。目前，国内的刘传兴、陶汉林等内部人士，状态均不佳。

唯一的恶魔就是荔枝男，而且还这么老了。当年看到李慕豪的时候，我真的很惊讶。我觉得他将成为下一个伟人。不幸的是，他根本不会打篮球。

年轻一代就没有锻炼得好的人吗？张振林这样的身材也能称得上爆炸吗？ ！其实金金的肌肉线条并不是很好。

当然，职业选手必须有力量和肌肉。但肌肉外面挂着一层脂肪。肯定会影响运动效率。

这样的身材，再加上缺乏适当的协调训练邹雨宸nba选秀，使得这些内线球员的体型非常庞大，而且极其笨重。约基奇也胖，但他的协调性是一流的（根据数据，约基奇先生跳得不高，但弹跳速度是一流的）。而且，他在选秀后并没有直接进入NBA打球，而是花了一年的时间来磨练自己的技术。地球托举身体）。

如果你看看NBA，我不会举出像乔丹那样天生拥有魔鬼肌肉的例子。就举一个相对普通的玩家是如何成长的例子吧。就是我们熟悉的卡佩拉。那时候的火箭队其实身材一般，选秀顺位不高，能力也不是很强。但在老鹰这两年，他伤了一年又回来了，那个肩膀！这让我很羡慕。篮板王也收入囊中。

当然，身体素质的提高并不是运动员本身的事情。还有饮食因素，还有训练方法。我们的球员对于吃似乎确实不讲究。鸡蛋煎饼就是一个极端的例子。但是我在微博上看到，季后赛期间，两队的球员一起出去吃烧烤？还发到了微博上。

很多人看过纪录片，都知道刘翔在莘庄训练基地的“特殊灶”，那就是他每顿饭都有计划。事实证明，极致的身材需要极致的饮食自律。 CBA球星收入很高，请一个专门的餐饮专家和厨师应该不难吧？

训练方法上也存在很大差距。库里刚刚进入联盟，就有扭伤脚踝的习惯。后来训练师发现，是因为库里的臀部和腿部肌肉不够稳定，导致脚踝不稳。库里专门训练了他的屁股。后来习惯性扭伤脚的问题就消失了。

无论是球员的个人自律、科学的训练方法，还是教练员，我们的球员都太缺乏了。有了这个数字，他依然可以在CBA打球，甚至可以打得很好，赚很多钱。球员们更不愿意提高自己的体能。

但在CBA我可以吃得很好。一旦到了国际赛场，即使遇到欧美白人球员，也显得很傻。一旦踏上球场，就会有人比你更大、更灵活、更快。比你瘦的人比你强，可以和你战斗，可以碾压你。怎么打？

所有技术都是以身体为基础的。在篮球运动中，身体素质决定了你的水平。技能水平决定了你在这个级别上的表现。

物质决定意识，基础设施决定上层建筑。做点运动。

看看国外球员和国内球员最容易被忽视的技术差异——投篮姿势。国内玩家有相当一部分使用传统的过肩投篮。姿势必须标准化，这就导致很多关键时刻拍摄时间不够。球员刻板地追求标准击球或无法使用非常规击球。大莎蜂的蔡亮就是一个例子。

有投篮姿势极其丑陋的外国球员，比如正能量之王诺阿、麦基奇，但也有非常漂亮的球员，比如老黑帮扎克、雷君子。国内球员的姿势大多表现平平。 CBA的姿势我没见过多少，也没有见过几个特别难看的姿势，但也没见过好看的姿势。

国内球员在打球时缺乏创造力。很多人一直追求标准，却失去了特色。身高矮的控球后卫当然必须投篮更快，以避免被封堵。一味追求标准的拍摄姿势会拉长拍摄时间。所以，当对方防守时，你根本不敢出手，生怕被对方挡住。中锋投篮时邹雨宸nba选秀，个子高，手长，姿势不标准完全没有问题。将双手伸得更长邹雨宸nba选秀，并用身体来掩护防守者。如果对手无法跳跃，则射门不会被阻挡。

不同的球员，身高和体重不同，缺点和优点不同，位置和技术水平不同，完全可以练习最适合自己的投篮姿势。

运球也是一样。欧文很强大，可以做任何事情。罗斯速度很快，喜欢改变方向。库里聪明、优雅，喜欢倒霉。哈登后退一步，喜欢胯部。

国内球员也应该这样做，训练时大胆出手，比赛时更大胆出手。如果他犯了错误并不可怕，只要努力追上并给他戴上一顶大帽子即可。我生怕自己胆怯不敢出手，不管是后退一步、转身、欧洲步、还是胯下抬腿。如果这个动作能有效的话，就大胆去做吧。